Si tienes amenorrea, entiendo que te preocupe y, además, que te cueste hablar del tema ya que, muchas veces, sigue siendo tabú en nuestra sociedad. No estás sola. Hoy quiero explicarte por qué puede pasar esto cuando estás pasando por un TCA y qué señales te está enviando tu cuerpo.
Hay varias causas por las que puede haber amenorrea (ausencia del ciclo menstrual), en este blog te hablaré sobre la amenorrea hipotalámica funcional en trastornos de la conducta alimentaria que cursan con restricción.
Primero, te quiero contar de forma muy muy resumida cómo funciona el ciclo menstrual para que lo entiendas mejor. El ciclo menstrual es una conexión de diferentes hormonas entre el cerebro (hipotálamo y la hipófisis) y los ovarios. Entre ellos se van mandando señales para producir unas hormonas u otras durante todo el ciclo menstrual y estas hormonas, van produciendo cambios en el endometrio (útero) hasta producirse finalmente la menstruación. Si te interesa conocer sobre el ciclo menstrual puedes leer más en mi libro “mi ciclo menstrual” ya que las diferentes fases influyen en muchísimas cosas más (hambre, estado de ánimo, cansancio, descanso, etc).
Es muy habitual que haya alteraciones del ciclo menstrual cuando hay un trastorno de la conducta alimentaria ya que, aunque el cuerpo y la comida sean la punta del iceberg, los cambios en la alimentación, movimiento y deporte, el estrés del proceso y las compensaciones afectan directamente al funcionamiento del cuerpo. ¡Todos nuestros sistemas están conectados (hormonal, sistema nervioso, inmune…)!
El cuerpo, para funcionar bien necesita energía y nutrientes, así como hidratación y descanso. Por lo que, para que se lleve a cabo el ciclo menstrual, necesitamos suficiente energía y nutrientes. Si están deficitarios, el cuerpo, para adaptarse a la situación, frena el ciclo menstrual y dedica la energía que tiene a las funciones básicas y vitales. A esto se le llama amenorrea hipotalámica funcional y, en resumen, es que el cuerpo, que siempre está buscando sobrevivir, centra la poca energía en las funciones vitales y frena las otras.
¡Recuerda que nuestro cuerpo es maravilloso y se encarga de muchísimas funciones cada segundo!
Las causas de amenorrea hipotalámica funcional son: estrés y/o déficit alimentario y/o exceso de movimiento. No siempre cursa con TCA, puede ocurrir sin que estés pasando por esto. Cuando hay un desequilibrio de esto, puede frenarse el ciclo menstrual y es super importante que trabajemos en ello para regularlo, ya que el ciclo menstrual y todo lo que ocurre durante todas las fases tiene impacto en otras muchas áreas como el estado de ánimo y los huesos.
Si quieres que trabajemos juntas para entender y atender tu ciclo menstrual o acompañarte en la recuperación del TCA, escríbeme y hablamos sobre como comenzar y como trabajaremos en todo esto para que te encuentres mejor y te sientas bien contigo y con la comida 💖.
